ニンニクの活用

ニンニクの活用

 

ニンニクも、中性脂肪を下げることについては、非常に大切な役割を果たしていることが言えます。

 

では、にんにくを活用した方が良いのは、一体なぜなのでしょうか。

 

それは、ニンニクには、アリインと呼ばれている成分が含有されているからに他なりません。この成分の名前は、あまり聞きなれないかもしれませんが、この成分が、中性脂肪を下げることに対して働きかけるようになるのです。

 

実際にニンニクに鼻を近づけてみると、ニンニク独自の臭いがすることでしょう。実はこの臭いこそが、アリインそのものなのです。この成分が体内に摂取されれば、体内に存在する脂肪が上手く燃焼されるようになり、ドロドロの血液もサラサラになるのです。

 

これはまさに理想的な状態であると言っても良いでしょう。もちろん、ニンニクの摂取によって、体内のコレステロールも上手く下げることができます。

 

では、ニンニクの調理法ですが、どのように調理するのが理想的でしょうか。まずおすすめなのは、ニンニクのオリーブオイル漬けです。これならば、調理するのも簡単で、そこまで時間がかかりません。

 

ニンニクのみならず、オリーブオイルも中性脂肪を下げることに対して働きかけることが期待できるので、それこそ相乗効果だと言えるでしょう。他には、ニンニクを梅干に漬けてみるのも良いです。梅の酸味が中性脂肪に働きかけるので、これもニンニクと梅干のダブル効果を狙うことが出来るのです。

 

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